Poledance
Poledance ist eine Mischung aus akrobatischen Figuren und tänzerischen Bewegungen an der Tanzstange (Pole). Es verbindet Akrobatik, Tanz, Kraft- und Ausdauertraining und macht auch noch jede Menge Spaß! Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst und du keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten benötigst. In unseren Polekursen lernst du die wichtigsten Grundtechniken des jeweiligen Levels und wirst so in jeder Stunde mit neuen Spins, Climbings, Tricks, Inversions und Combos herausgefordert. Alle Tricks und Combos werden dabei isoliert, beidseitig und gesundheitsfördernd trainiert. So wird nicht nur dein Grundkönnen in Kraft, Flexibilität, Eleganz und technischer Umsetzung maßgeblich verbessert, sondern bekommst auch noch ein ganz neues Körpergefühl.
All unsere Kurse gehen 60 Minuten und starten mit einem Warm-up um Dich auch die kommende Trainingseinheit vorzubereiten und enden mit einem Cool Down. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, jederzeit in den Poleraum zu gehen während der Jim Fitnessclub Öffnungszeiten um das Gelernte zu wiederholen und zu vertiefen. Wir trainieren in kleinen Gruppen von maximal 5 Teilnehmern, somit ist gewährleistet, dass wir auf jeden Teilnehmer individuell eingehen können. Vereinbare jetzt einen Termin für eine Schnupperstunde und hebe mit uns gemeinsam ab!
Wir freuen uns auf Dich!
Level 0: Für Neueinsteiger geeignet. Keine Vorerfahrung erforderlich.
Level 1: Mit ersten Vorerfahrungen (Tanz/Sport). Climbs & Spins
Level 2: Basic Mount & Spincombos
Level 3: Prép. Intermediate & Conditioning
Level 4: Knee Hook & Aerial Mount
Level 5: Leg Hangs & Shoulder Mount
Level 6: Prép. Advanced
- Ein Probeticket kostet 15€
- Nur 1 pro Person einlösbar. Nur mit vorheriger Anmeldung über die Website, per Mail oder über Eversports
- Probestunde als direkter Einstieg in den Level 0-1 Kurs möglich
- Über den Kursplan auf der Website
- Über Eversports
- Über das Anmeldeformular
- Per Mail: jimpolestudio@jim-jimmy.de
- Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Dafür sind unsere Level 0-1 Kurse bestens geeignet.
- Hier trainierst du mit gleichgesinnten und gehen gemeinsam Schritt für Schritt alle Grundlagen durch.
- Im Kurskalender findest du im jeweiligen Kurs die Levelbeschreibung dazu
- Schreib uns am besten eine Mail und wir schauen gemeinsam, welches Level für dich am besten passt.
- Im Kursplan
- Du kannst aber auch in jeden anderen Kurs reinschnuppern
- Lange Leggings fürs Warm Up
- Sporttaugliches Oberteil/Tanktop
- Hotpants/kurze Hose für die Tricks an der Pole
- Socken
- Schmuck, Armbänder & Ringe während des Kurses bitte abnehmen
