Du suchst ein neues abwechslungsreiches Workout? Eine neue Herausforderung, bei der du deinen ganzen Körper trainierst?

Dann ist Polefitness genau das richtige für dich!

Polefitness/ Poledance ist eine Mischung aus akrobatischen Figuren und tänzerischen Bewegungen an der Tanzstange (Pole).

Es verbindet Akrobatik, Tanz, Kraft- und Ausdauertraining und macht auch noch jede Menge Spaß! Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du jederzeit mit einsteigen kannst und du keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten benötigst.

In unseren Polefit-Kursen lernst du die wichtigsten Grundtechniken des jeweiligen Levels und wirst so in jeder Stunde mit neuen Spins, Climbing, Tricks, Inversions und Combos herausgefordert. Alle Tricks und Combos werden dabei isoliert, beidseitig und gesundheitsfördernd trainiert. So wird nicht nur dein Grundkönnen in Kraft, Flexibilität, Eleganz und technischer Umsetzung maßgeblich verbessert, sondern bekommst auch noch ein ganz neues Körpergefühl.

All unsere Kurse gehen 60 Minuten und starten mit einem Warm-Up um Dich auf die kommende Trainingseinheit vorzubereiten und enden mit einem Cool Down. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, zweimal pro Woche zum freien Training zu kommen um das Gelernte zu wiederholen und zu vertiefen.

Wir trainieren in kleinen Gruppen von 6 SchülerInnen, somit ist gewährleistet, dass wir auf jede/n SchülerIn individuell eingehen können.